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秋季护肤小常识

作者: shanchunru来源: 未知2017-10-09 12:03

秋季一到天气逐渐的干燥起来,人的皮肤也一天天紧绷。那么秋季护肤应该怎么做呢?下面小编带着大家一起学习一下秋季护肤小知识!
 
一、补水
无论何时,每天八杯水是必不可少的。秋季天气干燥,一定要多喝水,从内部去保证皮肤的水分供应,不要等到口渴时才喝水。水可以促进体内的新陈代谢,调节皮肤的PH值。
秋季洗脸时要尽量选择冷水,如果是过敏性皮肤可以选择温水,不要用太烫的水。洗脸选择温和的洗面奶,欧悦美有一款氨基酸多肽卸妆洁面乳(二合一),能够更加深入的清洁脸上皮肤,强烈推荐给大家。洁完面,要记得涂抹欧悦美保湿乳液和营养霜。
 
二、护肤保湿
秋季护肤最重要的应该就是保湿,除了必要的保湿步骤,每周两次的保湿面膜是需要的。白天应该选择比较粘稠的保湿乳液;沐浴乳选择保湿性强的,洗澡后的保湿乳液不能忘记;不敷面膜的日子,可以选择化妆棉沾取化妆水湿敷;睡眠面膜也是不错的选择。
 
三、去角质
受到紫外线伤害的肌肤,老化角质的堆积造成肌肤的晦暗,去角质此时正式提上议程,清除掉纹理混乱的老化角质、表皮黑色素也代谢掉了,粉刺减缓堆积速度,夏日余毒等于解决一半。但也别因为一时心急而过份去角质,否则反而会刺激发炎。一周只要1-2次(油性肌肤可以多一些去角质次数,干性肌肤一周半左右一次足以),渐入冬天后角质累积速度较慢,减少成一周一次就够。
 
四、面膜呵护
干燥的空气,致使肌肤水分大量流失,显得更加干燥、水油不平衡,从而导致面色灰暗,毒素排出不顺畅,针对这种情况,在睡前可以敷上一片保湿面膜,能够在短时间内为为肌肤补水,让肌肤享受滋润,一周做2-3次即可,效果就很不错哦。
 
五、饮食习惯
专家指出,蔬菜、水果在抗老迈过程中起着十分重要的作用。世界公认的抗衰老食物有:大蒜、大豆、西兰花、冬瓜、胡萝卜等。每天用抗衰老食物搭配好饮食,有助于身体抗衰老。维生素对于防止皮肤衰老、保持皮肤细腻滋润起着重要作用。含维生素E多的食物有卷心菜、葵花子油、菜子油等。维生素A, B也是皮肤光滑细润不可缺少的物质。当人体缺乏维生索A时,皮肤会变得干操、粗糙有鳞屑;若缺乏维生素B.会出现口角乳白、口唇皮肤开裂、脱屑及色素沉着。富含维生素A的食物有动物肝脏、鱼肝油、牛奶、奶油、禽蛋及橙红色的蔬菜和水果;富含维生素B的食物有动物内脏、蛋、奶等。琳猴桃富含维生素C,每天早晚各吃一个猕猴桃,有助于血液循环,更好地向皮肤输送营养物质。胶原蛋白能使细胞变得丰满,从而使肌肤充盈、皱纹减少。弹性蛋白可使人的皮肤弹性增强,皮肤光滑而富有弹性。富含胶原蛋白和弹性蛋白的食物有猪蹄、动物筋腱和猪皮等。也可以尝试为自己多烹饪相关猪蹄的美食。皮肤光泽红润,需要供给充足的血液。葵花子和南瓜子富含锌,人体缺锌会导致皮肤迅速生皱纹。为此每天嚼几粒葵花子或南瓜子,可使皮肤光洁,延缓皱纹的形成。


 
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