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夏天美白防晒小知识!

作者: admin来源: 未知2017-09-08 15:30

夏季炎热干燥的天气,肌肤很容易被晒伤。有些可能躲在屋里不出门,但是有些人因为工作的需要不得不出门,肌肤难免会被强烈的阳光晒伤。所以懂得一些防晒小知识,才能更好的保护你的肌肤

1、防晒食疗法:美白防晒,不仅要靠外部的护理保养,还要靠内部的调理。很多拥有好肌肤的人都是通过外用内补的形式达到美白防晒的。我们通过多吃一些含抗氧化的食物,如绿色食品、蓝莓、哈密瓜和其他各类瓜果。这些食物会让你肌肤的胶原增加。此外,还要多吃一些鲑和蛋白的食物,这样可以滋润皮肤,修复受损肌肤,不能吃胡萝卜

2、物理防护法:遮阳伞、长袖衣:这是非常有效、成本又很低的的物理防护方法。我们在外出一定要使用遮阳伞,适时穿长袖衣服,既使在多云天气也不例外。穿短裙,腿部容易被直射及反射的紫外线伤害,我们更应注意

3、涂防晒霜很重要

夏日出汗是免不了的,想要皮肤不被晒伤,还要注意在出汗之后涂补防晒霜。因为出汗的地方防晒霜被融化了,那么局部肌肤的防晒能力削弱,很有可能会被晒伤,所以你一定要涂抹上防晒霜。

防晒霜在护肤品使用  防晒霜在护肤品之后,因为防晒霜里面也是含有化学物质的,也有可能会对皮肤产生刺激性,怕会伤害到肌肤。另外先涂上防晒霜,护肤品的功能就被大大的降低了,这样对肌肤也是非常不好的。 

4、防晒霜和护肤品一起使用才有效

很多人是在出门之前才抹上防晒霜,觉得在室内就不用抹防晒霜,这种防晒效果非常不理想。防晒霜最好在你早上洗脸之后和护肤霜一起涂抹,这是为什么呢?防晒霜和所有的护肤品一样,是要过一段时间才能被肌肤吸收的,所以至少要在出门前半个小时就开始涂抹,这样防晒效果更加好。

5、防晒霜不是涂上就有效果

   防晒霜在皮肤上标准的涂抹量是每平方厘米2毫克,足够的量才能让肌肤达到应有的防晒效果。对于亚洲人的肌肤来说,只能抵抗太阳15分钟不被晒伤,SPF15的防晒霜可以帮助你延长到225分钟,这就是SPF值的作用。一般来说在出门逛街的时候只要选择SPF15左右的就行了,如果你在户外运动时间长最好选择SPF30左右的防晒霜,如果你是户外游泳的话,最好是选择SPF30以上的高倍防水防晒霜。

6、海水浴后易晒伤

首先,水面会反射紫外线,让水面以上的部位受到双重的紫外线伤害;其次在水中浸泡,与沙滩摩擦后,防晒剂会有流失,所以在出水后不要光顾着摆拍照,一定要记得补涂防晒霜,推荐选用标注“防水”的防晒产品。

7、不管是晴天、夏季外出、户外活动回家后都应先洗澡,并以按摩的方式轻轻的擦拭全身,全身涂抹护肤露后先用温水、再用冷水冲淋。

8、及时补水,早晨起来应空腹喝凉白开。晚上睡觉30分钟前喝一小杯水,可防止皱纹生成。

9、少抽烟、少喝刺激性的饮料,远离人工剂,少吃油炸食品


 

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